勃起障礙是男性較為困擾的一個(gè)難題，對(duì)于男性來說自己的性功能的強(qiáng)弱在一定的程度上代表著一個(gè)人的自尊與自信，但是很多男性因?yàn)椴鹫系K的原因自己的性功能受到嚴(yán)重的影響，甚至是自己的心理也變得敏感自卑，勃起障礙是男性不幸的根源，那么勃起障礙怎么預(yù)防呢?

　　勃起障礙是指男性在性生活時(shí)，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)或堅(jiān)而不久，不能完成正常性生活，或陰莖根本無法插入陰道進(jìn)行性交。勃起障礙使男性在性生活時(shí)經(jīng)常處于異常尷尬的地步，不僅自己覺得尷尬，自己的妻子也得不到滿足，以至于家庭矛盾的頻發(fā)，可見勃起障礙對(duì)男性的影響力是不容小覷的。

　　勃起障礙關(guān)系的不僅僅是男性自己的健康，更是一個(gè)家庭的和諧與幸福，所以為了自身的健康和家庭的幸福，患有勃起障礙的男性應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行治療。既然勃起障礙的危害這么大，那么有沒有什么可以預(yù)防它的方法呢?接下來就和小編一起來看一看怎樣預(yù)防勃起障礙的發(fā)生!

　　1.避免各種類型的性刺激，停止性生活一段時(shí)間，以保證性中樞和性器官得以調(diào)節(jié)和休息，有利于意志的調(diào)節(jié)和疾病的康復(fù)。同時(shí)戒除手淫等不良習(xí)慣，切勿恣清縱欲，貪色無度。

　　2.學(xué)會(huì)自我釋壓：工作的壓力，每天都在工作的重壓下埋頭苦干，而壓抑了作為人的本能需求。所以在治療精神性陽痿時(shí)，心理治療尤為重要。

　　3.普及性知識(shí)，正確對(duì)待自然生理功能，減輕對(duì)房事的焦慮和緊張，以平常心來迎接性生活。

　　4.積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常。

　　5.應(yīng)積極治療引起性功能障礙的其它疾病，如前列腺炎、輸精管炎、睪丸炎等。同時(shí)要科學(xué)合理地用yao，慎重選用影響性功能的yao物。

　　上述是有關(guān)勃起障礙如何預(yù)防的相關(guān)解答，我們可以看出預(yù)防它的方式很多，大多數(shù)都是有關(guān)于平時(shí)的生活習(xí)慣的，可見好的生活習(xí)慣可以有效地預(yù)防疾病的發(fā)生，所以在平時(shí)的生活中我們要積極的摒棄不好的習(xí)慣，養(yǎng)成好的習(xí)慣。男性不要擔(dān)心，基本上只要遵守以上的這些，是可以有效地預(yù)防它的發(fā)生的。