美好的性生活，不僅可以有利于增進夫妻之間的感情，更有利于身心的愉悅，為了使和諧的性生活可以長期的保持下去，那么，我們在日常的生活中就要盡量避免一些不良因素的發(fā)生。那么，陽痿這種疾病應該怎么避免呢?小編就來為大家介紹一下。

　　謹慎用yao：

　　尤其要注意的一點是yao物的服用，目前人們普遍存在的不良習慣是，亂服用yao物，就以抗生素來說，這種yao物的服用是非常普遍的，雖然其不能導致陽痿，但是這是一種情況，比如：降壓yao物，以及利尿yao物的大量服用，能夠直接的導致陽痿。

　　了解性知識：

　　要對性知識要進行充分的了解，正確對待性欲，不能覺得“做愛”是見不得人的事而產生恐懼感，也不能因為一次的不行而直接給自己扣上“性無能”的帽子，而夫妻之間要增加交流，消除雙方的不和諧的因素，要正確認識性愛，避開只有性沒有愛的誤區(qū)也是預防陽痿的主要方法。

　　提高身體素質：

　　身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統(tǒng)的功能失衡?！》逝?、高血脂等疾病是導致陽痿的原因之一，中年男性應當懂得每天適度的鍛煉。這樣不僅能夠幫助患者們恢復體力，也能幫助男性增強信心。

　　合理進行性生活：

　　夫妻雙方房事醉好不要過于頻繁，過度沉浸于色情、自慰，導致精神上的疲勞，也是引起陽痿的原因之一，所以對陽痿的預防要重視起來。

　　夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素默契配合，女方應關懷、愛撫鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。性交時思想要集中，特別是在達到性快感高峰即將射精時，更要思想集中。保持精神愉快，生活規(guī)律積極診治泌尿生殖系、內分泌系的有關病變。解除精神負擔，樹立信心。

　　作為夫妻二人來講，不是結完婚就完事了，婚姻也是需要兩個人共同努力，共同用心經營的，在平時的生活中夫妻之間要開展交流，要及時消除丈夫的心理壓力。男性朋友更要養(yǎng)成良好的生活習慣，這些都是非常有利于預防陽痿的。