我不想成為三分鐘男人啊？怎么辦好？早泄對(duì)男性來(lái)說(shuō)是非常苦惱的事情，不少男性朋友都想知道怎樣可以增強(qiáng)自己的性能力，改善早泄的情況。男科zhuan家建議，早泄患者除了要到醫(yī)院及時(shí)治療以外，日常的飲食也要注意，一些食物有助于改善男性早泄的癥狀，不妨多吃，除此之外，運(yùn)動(dòng)鍛煉和心理也很重要。

　　一起來(lái)了解日常生活中早泄治療方法

　　1、積極的參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)：平時(shí)的生活中，由于生活的壓力很大，所以很多人都缺乏鍛煉，其實(shí)適度進(jìn)行體育鍛煉能夠強(qiáng)健體魄，在促進(jìn)早泄的康復(fù)上同樣有效果。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過(guò)高，也不宜過(guò)低，慢跑、游泳、爬山、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等都是不錯(cuò)的選擇。

　　2、心理方面的因素引起早泄：在過(guò)性生活的時(shí)候，有的人會(huì)因此心理緊張、生活工作壓力大能夠?qū)е氯诉^(guò)早的出現(xiàn)早泄。因此，男性早泄的調(diào)理先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹(shù)立健康的性心理，保持樂(lè)觀(guān)的態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈有著積極的作用。

　　3、加強(qiáng)飲食的調(diào)理：治療早泄，我們可以針對(duì)飲食來(lái)做一些輔助治療，起到一個(gè)調(diào)節(jié)的作用。男性朋友可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物，這類(lèi)食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。 男性在出現(xiàn)早泄后，需要及時(shí)到正規(guī)zhuan業(yè)的醫(yī)院接受治療，避免造成更大的傷害。

　　zhuan家提示：一旦出現(xiàn)早泄癥狀，應(yīng)立即去正規(guī)男科醫(yī)院檢查治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療早泄疾病，不可忽視。因此，男性患了早泄不能羞于啟齒，消極以待，更不能盲目治療。應(yīng)盡早去正規(guī)zhuan業(yè)的醫(yī)院就醫(yī)，及時(shí)進(jìn)行治療。