zhuan家介紹，早泄是可以通過日常的護理預防和緩解的，男性朋友不必太過擔心，以下是早泄預防和護理的辦法，會對早泄的男性有所幫助。

      早泄預防保養(yǎng)須知

　　l、樹立圓滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。留意夫妻之間的彼此體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不行彼此責備、埋怨，而應找出原因，一起配合醫(yī)治。

　　2、留意婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性日子知識，了解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度控制性日子，因性日子次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

　　3、留意日子要有規(guī)則，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調理。

　　4、禁止手淫，控制房事，防止劇烈的性欲沖動，避不用重復性交的方式來延伸二次的性交時刻，這樣有損于健康，并不行取。

　　5、性交前的心情對射精的快慢有很大的影響，應該防止憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合醫(yī)治。

　　6、女方要體貼、安慰、不能非難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復。

　　7、不宜輕卒地濫服“壯陽藥”。

　　8、射精時刻的長短沒有統(tǒng)一的規(guī)范，通常以為2~6分，但更短的時刻內射精亦屬正常規(guī)模，只需兩邊感到滿足就是成功，不能以時刻長短來作衡量的規(guī)范。