女上位是由女性占據(jù)主導(dǎo)地位，女性根據(jù)自己的需求調(diào)整深和節(jié)奏，所以能夠給女性帶來的性快感也會更加強(qiáng)烈一些。

　　同樣以下的幾個方法也能夠讓男人時間長一點(diǎn)

　　男人要學(xué)會控制興奮

　　性反應(yīng)過程分為四個階段：興奮期、持續(xù)期、高潮期、消退期。

　　要想更堅(jiān)挺持久，關(guān)鍵在于認(rèn)識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態(tài)劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。

　　按壓尿道方法控制時間

　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己性交時身體反應(yīng)太迅速，出現(xiàn)“過熱”狀態(tài)時，試著按壓陰莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液，從而讓快速射精的欲望得到抑制。

　　自我訓(xùn)練也非常有效

　　具體方法：自慰時讓自己堅(jiān)持15分鐘。這種自慰的目的不是單純?yōu)榱俗屪约韩@得快感，而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。

　　強(qiáng)“性”運(yùn)動更有效

　　加強(qiáng)鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然后采取“凱格爾運(yùn)動”鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運(yùn)動，10秒后再放松，反復(fù)幾次。

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　　淺嘗”運(yùn)動也不錯

　　陰莖不要急于插入，先在伴侶陰道口徘徊活動，此處的神經(jīng)末梢為敏感，當(dāng)進(jìn)行性交時，插入不要太深，約陰道內(nèi)2—3厘米左右，然后開始小幅度的活動，既讓對方欲罷不能，又讓陰莖在火熱的陰道內(nèi)不會過早萎靡。